- Più vitamina D
Il sole permette di sintetizzare la vitamina D, una sostanza molto importante per l’organismo. Trascorrere del tempo al mare ci permette di farne il pieno.
- Pelle più sana
La sabbia bagnata rimuove le cellule morte dai piedi lasciando la pelle morbida, sana e ringiovanita. L’acqua di mare migliora l’elasticità della pelle. Anche i raggi UV del sole agiscono sulla pelle, asciugandola.
- Migliora l’umore
Il mare e il sole sono potenti antidepressivi naturali. Trascorrere qualche giorno a contatto con la natura permette di migliorare il tono dell’umore e scacciare via la depressione.
- Meno stress
Sabbia e mare sono ottimi strumenti per staccare la spina dalla quotidianità. Camminare sulla sabbia è un ottimo sistema per massaggiare i piedi e rilassarli.
- Calma l’ansia
Il rumore del mare è molto benefico per il nostro sistema nervoso. Ascoltare le onde che si infrangono sulla riva può effettivamente calmare l’ansia.
- Più sport
Generalmente durante una vacanza al mare tendiamo a muoverci di più. In questo modo riusciamo a mantenerci meglio in forma ed evitiamo l’accumulo di peso.
- Aiuta a dimagrire
Camminare sulla sabbia e dentro l’acqua aiuta a combattere la ritenzione idrica e ad aumentare il metabolismo con vantaggi per chi sta a dieta.
- Più difese immunitarie
L’acqua marina contiene sostanze che aiutano a rafforzare il sistema immunitario e a liberare il corpo dalle tossine. Anche la presenza di iodio nell’aria di mare dà sostegno alle difese naturali del nostro corpo.
- Si respira meglio
Grazie alla grande quantità di sali minerali che contiene, l’aria di mare aiuta la buona salute di bronchi e polmoni e libera il naso.
- Si dorme meglio
Dopo alcune ore trascorse in spiaggia, camminando, facendo altre attività o nuotando, il corpo ha bisogno di riposo e questo favorisce un buon sonno notturno.
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