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3 Cause del detto “Aprile Dolce Dormire”⁣

Le 3 Cause del detto “Aprile Dolce Dormire”⁣ 😴

😴 Le 3 Cause del detto “Aprile Dolce Dormire”⁣

Con l’arrivo della primavera si tende a sentirsi più stanchi e assonnati. Questo ha dato vita al detto “aprile dolce dormire”.⁣

🔴 Ma quali sono le 3 cause che provocano questa strana spossatezza?⁣

💤 1. L’astenia⁣

La mancanza di forze tipica del mese di aprile, dipende da l’astenia, una condizione fisica tipica del cambio di stagione, quando il nostro organismo si riattiva.⁣

Con la primavera cambia l’orologio biologico (detto anche ritmo circadiano), il metabolismo cambia e di conseguenza i ritmi si riattivano con più vitalità.⁣

C’è bisogno di qualche giorno per adattarsi. È per questo che ci sentiamo più stanchi e spossati, soprattutto durante il primi giorni del mese.⁣

⏰ 2. L’Ora Legale⁣

Con l’ora legale le giornate si allungano, tendiamo ad andare a letto più tardi, e questo stravolge il nostro ritmo. ⁣

Il bel tempo invoglia una maggiore attività fisica: prendiamo la bicicletta invece della macchina, facciamo lunghe passeggiate e andiamo a letto più stanchi. Avvertiamo dunque bisogno di dormire di più.⁣

☀️ 3. Più luce⁣

Inoltre l’aumento della luce diminuisce la produzione di melatonina, che rende più difficile addormentarsi.⁣⁣⁣

🥊 Come combattere il sonno?⁣

Segui uno stile di vita corretto e soprattutto muoviti. Aprile è il mese ideale per godere dei parchi comunali o delle passeggiate sulla spiaggia.⁣

📞 0290-963962⁣

📧 info@celsus.it⁣

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