Ti hanno sempre detto che la colazione è il pasto più importante? E se il digiuno fosse la chiave per mantenere il cervello giovane?
Un recente studio condotto dall’Università di Newcastle ha fatto emergere un’interessante correlazione tra il digiuno e la salute del cervello. Secondo i ricercatori, brevi periodi di digiuno potrebbero aiutare il nostro cervello a rimanere giovane e in salute, prevenendo l’invecchiamento cognitivo.
Cosa dice la ricerca:
- Il digiuno attiva un processo chiamato “autofagia”, durante il quale il corpo elimina le cellule danneggiate e rigenera nuove cellule.
- Questo processo è stato associato a una migliore salute neuronale, fondamentale per prevenire malattie neurodegenerative come l’Alzheimer.
Il messaggio non è abbandonare del tutto i pasti, ma piuttosto valutare abitudini alimentari che includano momenti di digiuno, sempre sotto supervisione medica.
Un concetto che fa riflettere: Il nostro stile di vita moderno ci ha insegnato a mangiare di frequente, ma il corpo umano sembra essere programmato per beneficiare di periodi di pausa alimentare.👉 Scopri di più leggendo l’articolo completo:
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