Arianna Quadri

Ti hanno sempre detto che la colazione è il pasto più importante? E se il digiuno fosse la chiave per mantenere il cervello giovane? Un recente studio condotto dall’Università di Newcastle ha fatto emergere un’interessante correlazione tra il digiuno e la salute del cervello. Secondo i ricercatori, brevi periodi di digiuno potrebbero aiutare il nostro …

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Un frullato può sostituire un pasto?La risposta è no. Può essere un ottimo modo per assumere frutta e verdura, ma questo non significa che può sostituire un pasto completo. Inoltre, bisogna ricordare che è sempre meglio mangiare frutta e verdura intere, perchè centrifugandole si perdono molti nutrienti. Piccolo consiglio: aggiungere del ghiaccio ai frullati aiuta …

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Via i dispositivi da tavola. 🚫📱Ecco come far mangiare più frutta e verdura ai propri figli. Uno studio condotto sui bambini tra gli 8 e i 14 anni dall’università dell’Illinois e pubblicato su Jama Network Open dimostra come mangiare in meno di 20 minuti riduce dell’11% il consumo della frutta e del 14% il consumo …

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Olio extravergine d’oliva o burro? Scopri l’alleato per la tua glicemia. Gabriele Riccardi, docente di Endocrinologia dell’Università Federico II di Napoli ha dimostrato come l’olio extravergine d’oliva sia un ottimo alleato per tenere sotto controllo i picchi di glicemia dopo i pasti. Gli studi si basano sul confronto dei livelli di glicemia postprandiale di persone …

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😋 3 alimenti di giugno consigliati da Celsus ⛔ ATTENZIONEOgni percorso nutrizionale è e deve essere diverso, come è diverso ognuno di noi. Per questo non esiste una “alimentazione universale” valida per tutti.  Ogni organismo ha reazioni differenti e per questo è così importante definire la propria migliore alimentazione insieme a un esperto. 🍑 1) …

Read moreCosa mangiare a giugno per stare bene e magari anche perdere peso?

La Dott.ssa Quadri, nutrizionista biologa di Celsus, fa chiarezza sulla correlazione tra fame nervosa e cibo spazzatura.

La nutrizionista biologa Dott.ssa Quadri spiega come fare una spesa intelligente