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Rinunciare alla colazione è peggio che saltare la cena per i turnisti.

Rinunciare alla colazione è peggio che saltare la cena per i turnisti. Uno studio dei ricercatori delle Università di Boston, Portland e di Murcia, diretti da Sarah Chellappa e pubblicato sulla rivista Science Advances evidenzia che sarebbe più opportuno mangiare la maggior parte di calorie nella prima parte della giornata. Il metabolismo nelle persone che …

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Lo stretto legame tra cuore e cervello.

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Lo stretto legame tra cuore e cervello. Una ricerca pubblicata su Journal of the American College of Cardiology evidenzia come difficoltà cognitive negli anziani siano correlate all’aterosclerosi anche in fase pre clinica.Questo studio, in particolare, è stato condotto su persone mediamente giovani e asintomatiche ed è stato dimostrato che bastano l’ipertensione o altri fattori di …

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🗞️ Scoperte le 3 Strade dell’Invecchiamento

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L’infiammazione, il metabolismo dei grassi e quello dei carboidrati. L’invecchiamento passa per queste tre strade e a mapparle è uno studio pubblicato su “Ageing Research Reviews”, frutto della collaborazione tra l’Irccs Neuromed di Pozzilli (Isernia), l’università di Bologna, l’università dell’Insubria di Varese e l’università russa di Nizhny Novgorod. Gli autori hanno indagato sugli “orologi” che …

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💬 “No controindicazioni vaccino per chi ha malattie autoimmuni”⁣⁣

L’infettivologa Murri e la reumatologa Spinelli intervistate da “Alleati per la Salute” riguardo alla campagna vaccinale⁣⁣. «⁣Al momento, non sono state riscontrate controindicazioni al vaccino anti Sars-CoV-2 per le persone con malattie autoimmuni, tranne nel caso di allergie ai composti vaccinali. Le persone immunodepresse, a causa della loro patologia o dei farmaci che assumono, potrebbero …

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🎓 5 cose che (forse) non sai sulle tue Mani

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⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🎓 5 cose che (forse) non sai sulle tue Mani SPOILER: occhio agli anulari!! 😂 ⁣ 👉🏼 Le mani hanno germi!Sulle nostre mani vivono microrganismi non patogeni, che non creano danni. A questi, però, possono aggiungersi virus e batteri che circolano nell’aria o con cui veniamo in contatto toccando le più diverse superfici. Ecco perché …

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10 motivi per cui andare al mare fa bene

Più vitamina D Il sole permette di sintetizzare la vitamina D, una sostanza molto importante per l’organismo. Trascorrere del tempo al mare ci permette di farne il pieno. Pelle più sana La sabbia bagnata rimuove le cellule morte dai piedi lasciando la pelle morbida, sana e ringiovanita. L’acqua di mare migliora l’elasticità della pelle. Anche …

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🎓 5 cose che (forse) non sai sulla tua mente

SPOILER: è autodistruttiva, come quella di tutti noi… per cui consolati 😇 👉🏼 1. Chiusura cognitiva  La ricerca di certezze può portarci a diventare intransigenti, ad assumere una posizione e a tenerla anche se arrivano prove che confutano le nostre credenze. Gli psicologi la definiscono “chiusura cognitiva”. Secondo uno studio di un team di psicologi …

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🤓 8 consigli per proteggere i tuoi Occhi⁣

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Proteggere la vista, specie in quest’era di smart working, riunioni al computer e serie tv, diventa sempre più determinante per vivere bene.⁣ In questo post, ti spiegheremo le 8 cose da fare per tenere protetti i tuoi occhi.⁣ 👉 1) Check-up regolare da un Professionista⁣ È necessario visitare un professionista almeno 1 volta all’anno. Ti …

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🎓 5 curiosità che (forse) non sai sul tuo Corpo

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Spoiler: siamo tutti identici al 99%! 👉🏼 ⁣1) Lo scheletro muta ogni 10 anni⁣ Le cellule del tessuto osseo lavorano affinché la struttura ossea venga sempre rinnovata. Gli osteoclasti degradano la matrice ossea in seguito a segnali secreti dagli osteoblasti che a loro volta ne sintetizzano di nuova.⁣ 👉🏼 2) La pelle pesa il 16% …

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Qual è la soluzione per evitare l’esaurimento? 🧠💥

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Hai 1000 cose da fare.Devi occuparti della famiglia, del lavoro, dello studio……degli amici, delle passioni, degli impegni… Qual è la soluzione? ⁣⁣ Gestire meglio i “circuiti aperti”, cioè l’insieme degli impegni che dovresti affrontare, ma non hai ancora trovato la forza di farlo. ⁣ ⚠️ 👉🏼 Il cervello non è in grado di immagazzinare troppi …

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