“Quanti passi dovrei fare al giorno?” 👣 Probabilmente ti sarai posto/a questa domanda almeno una volta nella vita. La nostra quotidianità diventa sempre più sedentaria e senza accorgercene ci ritroviamo a fare solo 3.000 / 4.000 passi al giorno. 🚶 Ma prima di parlare di quanti passi dovremmo fare al giorno, bisogna fare una premessa …
Sostituire i denti: è pura estetica o giova alla salute? L’equilibrio del cavo orale è molto importante, soprattutto nella masticazione. Con un elemento mancante le forze masticatorie verranno ridistribuite sui denti restanti, compromettendo quindi l’equilibrio originale dei denti. Inoltre la questione estetica per molti può essere fondamentale, specie se il dente mancante si trova nella …
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Il suono “marrone”, il tuo alleato contro l’insonnia.🟢 Siamo sicuri che sia vero? Si tratta di rumori ripetitivi come tuoni in lontananza o un fiume in piena, sono simili ai suoni bianchi, però hanno frequenze diverse. Questi suoni aiutano ad addormentarsi, camuffando i rumori esterni, sono una specie di “maschera protettiva e isolante”, lo spiega …
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Alito mattutino da paura? 👻È successo a tutti almeno una volta. 🟢 Durante la notte la salivazione diminuisce e ciò porta alla proliferazione dei batteri all’interno della bocca. Ovviamente l’alitosi è influita anche da alimenti come aglio, cipolle e spezie oppure dal tabacco. Per diminuire le possibilità di avere un alito “killer” al mattino bisogna …
3 curiosità che, forse, non sai sugli sbadigli. 🟢 È un modo per raffreddarsi. Quando sbadigliamo grazie alle contrazioni dei muscoli del viso aumentiamo la presenza di sangue caldo attorno al cranio, disperdendo quindi parte del calore all’esterno. Inoltre, ci raffreddiamo anche perchè durante lo sbadiglio respiriamo aria fredda. 🟢 Aumenta la concentrazione e l’attenzione. …
Esplorare il mondo a piedi nudi. Perché camminare scalzi fa bene? 🟢 I bambini appena nati imparano a scoprire il mondo con i piedi. Magari ti è capitato di notare che i neonati tendono a indirizzare i piedi verso i genitori per farseli afferrare oppure giocano portandoseli alla bocca. Pensa anche, a quante volte ti …
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Sogni un sorriso smagliante? 🦷✨Riacquista la fiducia in te stesso/a. Il 96% delle persone ritiene che un bel sorriso li renda più attraenti. Non è un numero inventato, bensì il risultato di uno studio condotto dell’American Academy of Cosmetic Dentistry. Avere un sorriso bello e luminoso, come le star dei film, ora è possibile per …
Rinunciare alla colazione è peggio che saltare la cena per i turnisti. Uno studio dei ricercatori delle Università di Boston, Portland e di Murcia, diretti da Sarah Chellappa e pubblicato sulla rivista Science Advances evidenzia che sarebbe più opportuno mangiare la maggior parte di calorie nella prima parte della giornata. Il metabolismo nelle persone che …
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Via i dispositivi da tavola. 🚫📱Ecco come far mangiare più frutta e verdura ai propri figli. Uno studio condotto sui bambini tra gli 8 e i 14 anni dall’università dell’Illinois e pubblicato su Jama Network Open dimostra come mangiare in meno di 20 minuti riduce dell’11% il consumo della frutta e del 14% il consumo …
Dimenticare i nomi di cose e oggetti è sinonimo di demenza? Col passare degli anni, soprattutto dopo la sessantina, ricordare i nomi diventa sempre più difficile e a volte si creano situazioni leggermente imbarazzanti. 🟢 È effettivamente un sintomo che in futuro si soffrirà di demenza? Diego de Leo, professore di psichiatria alla Griffith University …
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